Autorin: Naomi King In früheren Zeiten pilgerten die Menschen fast ausschliesslich aus religiösen und kirchlichen Motiven. In der modernen Zeit geht es darum, den Stress des Alltags hinter sich zu... read more →
Autorin: Adelheid Ohlig «Mit jeder Einatmung entfalten sich die grossen Flügel der Lunge, legen sich liebevoll um das Herz und halten es ganz bewusst und sanft einen Augenblick lang. Mit... read more →
Autorin: Naomi King Die Ein- und der Ausatmungsströme sind eigenständig, und doch bedingen sie sich gegenseitig, sonst gibt es kein Gleichgewicht und keine Vereinigung. Die sogenannte Vasenatmung erlaubt uns, die... read more →
Autorin: Adelheid Ohlig Ein Trauma, so schreibt der Thomas Hübl, sei nicht ein Ereignis, sondern die Reaktion auf ein Ereignis. Und diese lässt sich verändern. Auch im Nachhinein. Als Coach... read more →
Text: Gabriela Huber-Mayer Im Verlauf unseres Lebens füllt sich unser Bewusstsein mit Ideen, Vorstellungen und Konzepten, die den unverstellten Blick auf die Realität fast unmöglich machen. Im Alltag immer wieder... read more →
Autorin: Jennifer Ammann Unser Appetit, unser Nährstoffbedarf, unsere Verdauung und auch unsere Stimmung wandeln sich im Laufe unseres Zyklus. Während der Menstruation brauchen wir viel Eisen, haben weniger Energie und... read more →
Marlis Noetzli unterrichtet mit viel Herzblut so, dass ihre Schüler:innen die wertvollen Lehren und Werkzeuge des Yoga in ihrem Alltag verankern und anwenden können. Das ist für sie urbaner Yoga... read more →
Autorin: Adelheid Ohlig Mit Geschichten für Grosse und Kleine um die Welt reisen, sich dabei in Yogastellungen erproben, Bewegungen alleine oder gemeinsam ausprobieren – dieses Kinderyogabuch der Marma-Yogalehrerin Sonja Zernick-Förster... read more →
In der kalten Jahreszeit ist es besonders hilfreich, bewusst innezuhalten und zur Ruhe zu kommen. Doch es lohnt sich immer, regelmässig sanft zu üben und damit in der Yoga-Praxis in... read more →
«Ich denke, also bin ich», sagte der französische Philosoph René Descartes. Er kam auf die Aussage, als er in Erfahrung bringen wollte, was man mit Sicherheit wissen kann. Descartes, der grosse... read more →