Yoga wird zur Meditation in Bewegung, wenn einfache Asana-Abfolgen so lange wiederholt werden, bis sie fast automatisch ausgeführt werden. Das Denken kann pausieren und der Geist kommt zur Ruhe. Zudem... read more →
Beim Thema ayurvedisch kochen ist Volker Mehl ein sicherer Wert. Seine Kochbücher sind schön gestaltet und die Rezepte lecker und einfach nachzukochen. Zudem vermittelt er die Prinzipien des Ayurveda auf... read more →
Der PSOAS ist der einzige Muskel, der die Wirbelsäule mit den Beinen verbindet. Er setzt seitlich am zwölften Brustwirbel an, umspannt von dort aus alle fünf unteren Lenden-Wirbel und steht... read more →
Man stelle sich vor: Der Schachtelhalm ist doppelt so alt wie die Dinosaurier, denen die saftig-grünen Schachtelhalme während der gesamten Saurierära als Futterpflanze zur Verfügung standen! Während die Dinosaurier verschwanden,... read more →
Eco-Standards, Yogawear aus recyceltem PET, innovative Yogamatten, Mala-Ketten aus einem Hilfsprojekt in Nepal: Der Yoga Store öffnete im Oktober 2010 als erster seiner Art in der Schweiz seine Türen. Im... read more →
Verzauberung ist keine Zauberei! Die Dichterin Mascha Kaléko hat mich mit ihrem Gedicht "Sozusagen grundlos vergnügt" wachgerüttelt und daran erinnert, dass unser Leben mit jeder Menge Zauber erfüllt ist, wenn wir ihm... read more →
Was, der Dalai Lama ruft zur Wut auf? Ja, und er ruft zugleich dazu auf, diese enorme Kraft kreativ zu nutzen. Er unterscheidet zwischen der förderlichen Wut, z.B. gegenüber sozialer... read more →
Das Enneagramm ist ein Erkenntnis- und Entwicklungsmodell, das erklärt, wie wir Menschen ticken. Die Typenlehre ist ein uralter Weisheitsspiegel. Er beschreibt neun «Enneatypen» und ihre spezifische Art, mit sich selbst,... read more →
Dieses schön gestaltete Buch ist eine wahre Perle in der grossen, kaum überschaubaren Yogaliteratur. Es geht um die zeitlosen Yoga Sutras des Patanjali, die als spiritueller Leitfaden für alle Yogaübende... read more →
Wer regelmässig pendelt, kann sich mit einer simplen Yogapraxis viel Gutes tun. Yoga während der Zugfahrt zu praktizieren, wirkt wohltuend. Am Morgen trägt die Praxis zu einem positiven Start in... read more →