Nichts ist verführerischer als eine Frau, die mit sich selbst im Einklang ist. Unter dieses Motto hat die amerikanische Yoga-, Tantra- und Ayurvedalehrerin Katie Silcox ihr Buch über die indische Gesundheitslehre Ayurveda gestellt. Das spannend geschriebene, leicht lesbare und schön gestaltete Buch lässt frau tief in den Ayurveda eintauchen und eignet sich sowohl für Frauen, die nichts darüber wissen, als auch für solche, die schon Kenntnisse mitbringen. Dank ihrer luftigen, frechen Sprache fällt es schwer, das Buch aus der Hand zu legen.
Die Autorin führt zuerst in die Ayurveda-Philosophie ein: Sie erklärt die drei Doshas und die fünf Elemente und geht auf die Bedeutung von Big Mama – Mutter Natur – ein.
Danach hat sie das Buch in drei Teile unterteilt: Stark – die grosse Bedeutung, die der Ayurveda der Ernährung beimisst, damit wir gesund werden und bleiben. Glücklich – hier geht es um Bewegung und Meditation, um den Tages- und den Jahresrhythmus sowie die Körperpflege. Sexy schliesslich dreht sich um die weibliche Sexualität und Lust und darum, die sexuelle Energie zu kultivieren.
Katie Silcox enthüllt erfrischend humorvoll und unkompliziert die Geheimnisse einer verwirklichten Weiblichkeit und gibt zahlreiche Tipps, praktische Übungen und Rezepte für mehr Energie, Schönheit und erfüllenden Sex. Sie plädiert dazu, das Leben nicht so schwer zu nehmen, sondern mehr Leichtigkeit und Freude in den Alltag zu bringen und sich selbst und das Leben immer wieder zu feiern.
Wenn man dieses fundierte, praxisnahe Buch gelesen hat, versteht man, wieso Katie Silcox als eine Vorreiterin der Yoga- und Ayurveda-Bewegung in den USA gilt.
Katie Silcox. Stark, glücklich & sexy. Ayurvedische Weisheit für die heutige Zeit. Trinity Verlag 2017. 312 Seiten, Fr. 36.90