Für den Yogalehrer aus Kalifornien, der regelmässig in die Schweiz kommt, ist Yogaunterrichten eine Leidenschaft. Denn er ist überzeugt, dass der Yoga das Leben von jeder und jedem besser machen kann – egal welchen Alters und in welcher körperlichen Verfassung.
„Yoga! Das Magazin“: Um was geht es im Yoga?
Mark Stephens: Ich versuche, tiefer zu gehen, nicht weiter. Es geht nicht darum, möglichst spektakuläre Yogastellungen zu machen, sondern in der Yogastellung zu spüren, was passiert. Im Körper und im Geist.
Yogatherapie ist für dich ein grosses Thema. Wieso?
Heute leben die Menschen länger und haben entsprechend mehr gesundheitliche Probleme. Es geht für uns Lehrerinnen und Lehrer darum herauszufinden, wie wir mit der alternden Bevölkerung gut umgehen können. Das Thema interessiert mich nicht zuletzt deswegen, weil sich mein Körper mit dem Alter auch verändert hat und ich meine tägliche Yogapraxis entsprechend anpassen musste.
Du hast bereits mehrere Bücher herausgebracht. Was bedeutet dir das Schreiben?
Das Schreiben hat mich Klarheit gelehrt. Durch das Schreiben von Büchern muss ich komplizierte Dinge auf ihre Essenz herunterbrechen. Das klärt vieles für mich und hilft beim Unterrichten.
www.markstephensyoga.com
Lesen Sie das Porträt über ihn in der Ausgabe 1/16
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