Barbara Burkhardt ist schon lange auf dem Weg des Yin Yoga unterwegs und bildet Lehrer:innen aus. Ihre grosse Erfahrung und ihr tiefes Wissen hat sie in dieses schön gestaltete, gut aufgebaute und informative Manual hineingepackt. Sie will damit «das Heilwissen, das wir im Yoga, Taoismus und in der Traditionellen Chinesischen Medizin, aber auch in unserer westlichen Tradition finden, im eigenen Körper erlebbar und spürbar werden lassen».
In dem Arbeits- und Vertiefungsbuch setzt sie sich mit den drei wesentlichen Themenkreisen von Yin Yoga auseinander: dem Taoismus – Vorläufer der traditionellen chinesischen Medizin -, der modernen Faszienforschung und der Meridiantheorie. Sie geht detailliert und spannend auf diese Themen ein, und so wird auch von einem theoretisch-wissenschaftlichen Standpunkt klar, wieso Yin Yoga uns so guttut und gerade in der heutigen Zeit so wichtig ist.
Der meditative Yogastil hat eine starke Tiefenwirkung: es findet ein intensiver Prozess des Loslassens und aktiven Geschehenlassens sowie des Kultivierens von Geduld statt. Yin Yoga ist das Gegenstück zum bei uns seit Jahrzehnten mehrheitlich praktizierten dynamischen Yang Yoga, der das Muskelgewebe aktiviert und viel Feuer (Tapas) erzeugt. Um eine gute Balance im Leben zu haben, ist es entscheidend, beide Stile zu praktizieren, aktiv und passiv zu sein.
Bevor Barbara Burkhardt im letzten Teil konkrete Übungsabfolgen aufzeigt, beschreibt sie detailliert einzelne Stellungen aus den verschiedenen Asana-Familien und geht auf ihre Wirkungen auf die Meridiane ein.
«Yin Yoga» ist wahrlich eine Schatztruhe an Wissen und eignet sich sowohl für Yogalehrende als auch – dank den sorgfältigen, klaren Anleitungen – für Yogaübende. Ein Buch, das immer wieder hervorgeholt werden kann, um das eigene Wissen zu vertiefen und um sich inspirieren zu lassen. Im Moment ist das Manual leider nur als PDF erhältlich. Hoffentlich wird sich das noch ändern.
Barbara Burkhardt. Yin Yoga. Kunst des Geschehenlassens. Manual 1.0. 105 Seiten, Fr. xy. Das Manual kann bestellt werden bei: www.barbaraburkhardt.ch