Es ist nichts Neues: Yoga und Meditation sind äusserst hilfreiche Mittel in unsicheren Zeiten und in Momenten, in denen sich Angst, Stress und Unsicherheit breit machen. Beides hilft, sich zu erden, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und damit ruhiger zu werden.
Die Meditations- und Achtsamkeits-App BamBu hat nun ihr Angebot ausgeweitet: Sie bietet kostenlose Meditationen zur Hilfe während der Corona-Krise an. Denn, so sagt Benjamin Blasco, Geschäftsführer und Mitgründer von BamBu: „Mit all ihren Ungewissheiten ist die aktuelle Situation ein Nährboden für Angst und Unsicherheit. In dieser Zeit möchten wir den Menschen mit unkomplizierten Hilfestellungen beistehen.“
Bis auf Weiteres stehen folgende Angebote gratis zur Verfügung:
– Die Übungsserie „Lächelnd der Angst begegnen“ der renommierten Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Doris Iding umfasst zehn Meditationen (11-16 Minuten). Im Fokus steht der wohlwollende, annehmende Umgang mit sich selbst.
– Meditationsprogramme für Kinder: 31 Meditationen für Kinder zwischen fünf und zwölf Jahren vermitteln Kindern die Grundlagen der Meditationspraxis. Die Übungen haben eine kindgerechte Durchschnittsdauer von sechs Minuten. Sie lehren Kinder auf liebevolle Weise, sich selbst kennen zu lernen und ruhiger und gelassener zu werden.
– Gratis-Zugang für Berufstätige im Gesundheitswesen: Allen Menschen, die in den Bereichen Gesundheit und Pflege arbeiten, stellt
BamBu sein Angebot in vollem Umfang zur Verfügung. Unter der Email wirsindfuereuchda@bambu.de erhalten Interessenten schnell und unbürokratisch eine Freischaltung.