Karina Reichl alias Fräulein Grün ist die erfolgreichste Kräuter-Bloggerin im deutschsprachigen Raum. Mit ihren «Wohlfühl Kräutern» hat sie ein reizendes Buch über zwölf Seelenkräuter geschrieben, die unseren Energietank auffüllen, gegen Stress und Herzklopfen wirken oder bei Schlafstörungen helfen.
Im Buch sind gute Bekannte wie Lavendel, Rosmarin und Salbei versammelt. Doch Fräulein Grün macht auch mit weniger offensichtlichen Heilkräutern wie Linde, grünem Hafer oder dem Gänseblümchen bekannt.
Das liebliche Blümlein gehört zu ihren Lieblingspflanzen, da es uns fast das ganze Jahr über begleitet und als Gelassenheits-, Kraft-, Mut- und Freudenpflanze wirkt. Es lässt Kindheitserinnerungen hochsteigen und verbindet uns mit dem inneren Kind, indem es uns Leichtigkeit schenkt. Seine Köpfchen können im Salat gegessen werden, für ein erholendes Fussbad oder als reinigenden Kräuteressig eingesetzt werden.
Die Autorin stellt alle zwölf Kräuter ausführlich vor. Sie spricht von ihrem Wesen, geht auf die Geschichte ein und gibt Tipps, wie die Kräuter angewendet werden können: als Raumduft, im Essen, als Massageöl und vieles mehr.
Abgerundet wird dieses schöne Buch mit Ideen und Übungen dazu, wie wir die Natur sinnlicher wahrnehmen, uns besser erden und Kraft tanken können sowie einem Exkurs über die Wichtigkeit von Bitterstoffen, die beleben, entgiften und das Immunsystem stärken. Auch diese finden sich in der Natur – zum Beispiel Löwenzahnblätter.
Karina Reichl. Fräulein Grüns Wohlfühl Kräuter. Natürliche Wege zu mehr Gelassenheit, Energie und Ausgeglichenheit. Integral Verlag 2021. 160 Seiten, Fr. 25.90