«Die meisten von uns leben getrennt von der Fülle ihrer ganzen Körperwahrnehmung. Der moderne zivilisierte Mensch ist ein Meister der Verstandeswahrnehmung, somit erleben wir uns im Alltag mehr in einer Kopfwahrnehmung als in einer gesamtheitlichen Körperwahrnehmung», schreibt Tala Mohajeri.
Für die Heilpraktikerin und Schamanin ist der Körper jedoch das Weiseste, was uns vom Moment unserer Zeugung bis zu unserem Tod begleitet. Was sie damit meint, beschreibt sie in diesem klugen, spannenden Buch, in dem sie uns auf eine Reise zu uns selbst mitnimmt. Zahlreiche Übungen und Meditationen helfen dabei, ruhig und entspannt zu werden, um in den Körper hinein spüren zu können. Der Körper gibt uns schnell Zeichen dafür, welche Bedürfnisse er hat: wir merken, wenn wir müde sind, spüren leichte Verspannungen, wenn wir zu lange gesessen sind und uns bewegen sollten. Doch oft überrollt der Kopf das Körpergefühl – diese Präsentation muss jetzt noch fertig werden, auch wenn mir die Augen zufallen. Bewegen kann ich mich später, jetzt bleibe ich am Schreibtisch sitzen.
Tala Mohajeri ermuntert, aus alten Gewohnheiten auszubrechen, sich mit dem eigenen Körper zu versöhnen und neugierig dem Körperflüstern nachzugehen, das uns hilft, in der Balance zu bleiben. Denn lange bevor sich der Körper mit starken Schmerzen Gehör verschaffen muss, flüstert er leise und macht sanft darauf aufmerksam, was wir jetzt gerade brauchen. Vieles, was die Autorin anschaulich beschreibt, erleben wir auch auf der Matte, wenn wir uns der Yogapraxis hingeben und unseren Körper plötzlich anders wahrnehmen. Entscheidend ist, dass dieses Körpergefühl und unsere Achtung vor diesem Wunderwerk auch in den Alltag integriert wird. Werden wir achtsamer, weist uns der Körper den Weg zur Heilung. Albert Schweitzer drückte es so aus: «Jeder von uns hat einen inneren Arzt, der den Weg zur Heilung weiss.»
Das Buch geht auf die verschiedenen Ebenen der Wahrnehmung – Kopf, Herz, Bauch – ein, zeigt, wie wir unsere Lebenskraft Prana stärken können (Bewegung ist dabei besonders wichtig), beschreibt der Einfluss der Gefühle auf unsere Körperlandschaft und singt ein Loblied auf die Berührung. Wir brauchen Körperkontakt, um uns im vollen Umfang wahrzunehmen. «Im Wort ‘berühren’ steckt das Wort ‘rühren’, damit ist eigentlich schon alles gesagt, was hinter der kostbaren Medizin der Berührung steckt. Etwas rührt, bewegt, siebt und transportiert sich, was vorher vielleicht stagnierte.» Kein Wunder, zählt das Handauflegen zu den ältesten Formen der Medizin.
Das wunderbare Buch, das sich leicht und genussvoll liest, wird mit einer kleinen Körperkunde und vielen anschaulichen Beispielen aus ihrer Praxis abgerundet.
Tala Mohajeri. Körperflüstern. Der heilsame Dialog mit deinem Körper. Mit praktischen Übungen. Irisiana Verlag 2020. 221 Seiten, Fr. 28.90