Dieses schön gestaltete Buch ist eine wahre Perle in der grossen, kaum überschaubaren Yogaliteratur. Es geht um die zeitlosen Yoga Sutras des Patanjali, die als spiritueller Leitfaden für alle Yogaübende gelten. Der Sanskrit-Experte Martin Mittwende übersetzte und interpretierte die Sutras in genauer und zeitgemässer Form. Zu jedem Sutra (Leitsatz) kreierte der renommierte Yogalehrer Remo Rittiner eine praktische Übung, eine Selbstreflexion und/oder eine Meditation. Es sind schöne Übungen, die man gerne macht und die den Meditationen Sinn und Ziel geben.
Die Sutras sind eine eher strenge Disziplinlehre. Die unterstützenden Übungen mildern diese Strenge ab und motivieren, sich vermehrt auf die Yogaphilosophie einzulassen. Es ist ein Praxisbuch entstanden, in dem die Menschen für ihre Lebensthemen Lösungen finden und ihre tiefsten Bedürfnisse verwirklichen können.
Da die Interpretation der einzelnen Sutras meistens nur ein bis drei Seiten benötigen, ist das vorliegende Buch ideal für Yoginis, die nicht gerne Bücher wälzen oder nur wenig Zeit haben. Man kann das Buch von A bis Z gründlich studieren oder es abends auf einer beliebigen Seite aufschlagen und ein einziges Sutra und seine tiefgründige Bedeutung mit in den Schlaf nehmen.
Oder man kann jede Woche nur eine einzige Sutra verinnerlichen. Ich garantiere, in einigen wenigen Monaten hat sich in einem selbst und im Leben einiges verändert – und zum Guten gewendet. Heilsame Herzensqualitäten wie Liebe, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit werden weiterentwickelt und werden sich nachhaltig in allen Lebensbereichen zeigen.
Für Yogalehrende kann dieses Buch ein Lehrmittel für den wöchentlichen Unterricht sein, indem jeweils ein Sutra vorgelesen und in den Raum gestellt wird. Übenden ermöglicht es den Zugang zur Yogaphilosophie, und gleichzeitig ist es ein wunderbarer, praxisbezogener Begleiter auf dem spirituellen Weg.
Gertrud Hirschi
Remo Rittiner, Martin Mittwede. Meditation ist das Herz des Yoga. Praxisbuch mit Übungen und Meditationen für ein friedvolles und freies Leben. Auf der Basis der Yogasutras. Biebergemünd 2020. 183 Seiten, Fr. 19.90 (plus Fr. 4.- Versand). info@ayuryoga.ch