Erschöpft zu sein ist heutzutage für viele Menschen normal. Das Leben ist hektisch, wir haben viel um die Ohren, arbeiten viel, sind oft gestresst. Und mit dem Älterwerden wird deutlich, dass sich das körpereigene Energiedepot nicht von selbst auflädt.
In «Reload» beschäftigt sich Tala Mohajeri genau mit diesem Thema. Die Heilpraktikerin und Life-Coachin geht in ihrem «Workbook für mehr Energie» den Ursachen von Dissonanz zwischen Körper und Umwelt auf den Grund und gibt 52 unkomplizierte, alltagstaugliche Impulse, die helfen, Ängste abzubauen und das Energiedepot wieder zu füllen.
Dabei widmet sie sich den vier essenziellen Bereichen des Lebens: Körper und Seele, Liebe und Beziehung, Geld und Beruf, Umfeld und Umwelt. Sie schreibt: «Diese vier Lebensbereiche formen unsere Energie im positiven wie im negativen Sinne. Das eigentliche Problem ist, dass wir, anstatt uns ganzheitlich zu betrachten, nur Teilbereiche ansehen, wenn es um unser Wohlergehen geht.» Doch wir sind, was wir essen. Wir sind unsere Beweglichkeit. Wir sind, was wir tun. Wir sind, was wir denken. Wir sind, was wir erfahren. All dies formt unser Leben.
In ihren 52 Wochenimpulsen greift die Autorin jeweils einen Themenbereich auf, erklärt kurz, worum es geht, gibt Tipps für den Alltag und Affirmationen. Daneben hat es im Wochencheck und Wochenfazit genügend Platz, um selbst Notizen zu machen. Mit Fragen wie «Wofür und wie verschwende ich meine Energie?», «Wie verändere ich meinen Alltag, mein Zuhause oder meine Beziehungen, um mir ein energiegeladenes Umfeld zu schaffen?» oder «Wie muss ich mich ernähren, um wieder Kraft zu erlangen?» gibt Tala Moaheri Anregungen zur Selbstreflexion und motiviert, auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören, Veränderungen herbeizuführen und nützliche Gewohnheiten zu entwickeln.
Tala Mohajeri. Reload. So füllst du dein Energiedepot wieder auf. Praxisbuch mit 52 Impulsen für mehr Lebensfreude. Irisiana Verlag 2023. 240 Seiten, Fr. 25.50
