Autorin: Sandra von Siebenthal
Heute wird Yoga oft als Sport auf der Matte betrieben, die tieferen Zusammenhänge sind den meisten Praktizierenden nicht bekannt. Anna Trökes hat einmal mehr ein Buch geschrieben, um das zu ändern. Hatha Yoga, so die These, ist immer Yoga der Energie – ein Yogastil, den sie vor vielen Jahren in Frankreich gelernt und später in Deutschland unterrichtet hat.
Seine Wurzeln hat dieser Yoga im Tantra, einer uralten Lehre, die – anders als die alten indischen Philosophien – den Menschen als Ganzes annimmt. Tantra sieht den Körper nicht nur als zu überwindendes Hindernis hin zur Erlösung, sondern behandelt ihn als gleichwertigen Teil des ganzheitlichen Seins. Tantra vermeidet die Trennung und sucht die Einheit. Er geht davon aus, dass in allem Sein eine Polarität herrscht, die eine Spannung und somit Energie hervorbringt, was wiederum Leben bedeutet. Dabei gibt es kein gut oder schlecht, alles ist eins.
Ziel des Yoga der Energie ist, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für das eigene Sein zu entwickeln und so aus sich heraus ein gesundes und achtsames Leben zu führen. Indem wir uns besser kennenlernen, wird es uns möglich, eine Yogapraxis aufzubauen, die aus dem inneren Erleben heraus kommt, die authentisch ist.
Dazu bedarf es immer wieder der Innenschau, des genauen Hinschauens: «Alles Leben ist bzw. braucht Achtsamkeit (= Präsenz) und Konzentration (= Fokus). Und jeder Yoga ist bzw. sollte eine Schulung der Achtsamkeit und Konzentration sein.»
Anna Trökes bietet in ihrem Buch einen umfassenden Blick auf die Hintergründe und Prinzipien des Yoga. Nach einer Einführung in die philosophische Geschichte des Hatha Yoga beschreibt sie die Lehren des Tantra und erläutert die Einflüsse des Shivaismus auf unseren heutigen Yoga, bevor sie zum eher praktischen Teil kommt.
Neben den Energiekonzepten und der feinstofflichen Anatomie des Yoga zeigt sie, was es bedeutet, Yoga der Energie als ganzheitlichen Yogaweg zu praktizieren. Abschliessend geht sie auf die verschiedenen Ebenen des Menschen (Koshas) ein, von der anatomischen bis hin zu den meditativen Vertiefungen, und stellt an ausgewählten Übungen dar, was es bedeutet, sie auf allen Ebenen zu praktizieren und wahrzunehmen.
Anna Trökes ist ein umfassendes, tiefgründiges und inspirierendes Buch über die grundlegenden Prinzipien des Yoga der Energie gelungen. Es will den Yoga wieder mehr in die Philosophie verankern, um ihn ganzheitlich erfahrbar zu machen.
Anna Trökes. Yoga der Energie. Der Hatha-Yoga als ganzheitlicher Übungsweg in Theorie und Praxis. O.W. Barth Verlag 2022. 416 Seiten, Fr. 34.90
