Durch unsere oft vornübergebeugte Haltung im Alltag – zum Beispiel vor dem Computer, bei der Büroarbeit, beim Autofahren oder beim Kochen – haben viele Menschen einen verspannten Nacken und eine verspannte Schulterpartie. Das ist nicht nur unangenehm oder gar schmerzhaft, sondern blockiert auch den Energiefluss und macht uns träge.
Täglich ein paar einfache Nackenübungen zu machen, wie sie Sadhguru in diesem Video vorstellt, hilft uns, uns besser und lebendiger zu fühlen.
Viel Spass beim Üben!
