Vorweg: Das ganze Buch detailliert lesen konnte ich noch nicht. Es ist so reichhaltig und vollgepackt mit Wissen, Informationen und Empfehlungen, dass es für mich bestimmt zu den «Dauerbrennern» gehören wird.
Die Verbindung zweier Persönlichkeiten, die sich nicht nur der Forschung, sondern auch der Umsetzung von Modellen und Theorien in die alltägliche Praxis verschrieben haben, hat dieses Werk ermöglicht. Sowohl Claudia Guggenbühl als auch Christian Larsen wissen, worüber sie schreiben: Sie verfügen über eine langjährige Erfahrung, und das macht dieses Buch so kostbar.
Natürlich habe ich ausgiebig gestöbert, habe Themen nachgeschlagen, die mich interessieren. Jedes Mal wurde ich fündig, habe Bekanntes, aber auch Neues entdeckt. Zuerst kommen die Autorin und der Autor in ihrem jeweiligen Fachgebiet zu Wort, danach widmen sie sich den fünf Schlüsseln zur Gesundheit: Bewegung, Ernährung, Sexualität, Atmung und Bewusstsein.
Das jeweilige Thema ist aufgeteilt in die Bereiche Tradition, Geschichte und praktische Anleitungen, verfasst von Claudia Guggenbühl, und den Bereich Medizin, Wissenschaft und Forschung, vorgestellt von Christian Larsen. Obwohl das Autorenpaar von unterschiedlichen Seiten an die Themen herangeht, verschmilzt das Ganze zu einem Guss.
Ein empfehlenswertes Buch, das in die Bibliothek aller Yogainteressierten gehört, aber auch in die Literaturliste für Studierende aufgenommen werden sollte. Weshalb? Wir erfahren viel Wertvolles über die Tradition und Geschichte des Yoga, ebenso über die medizinischen Aspekte und die aktuelle Forschung. Die mannigfaltigen Bereiche des Yoga, der Nutzen, auch die Gefahren einer Yogapraxis werden detailliert erklärt. Yogalehrende können sich inspirieren lassen, sich in die Themenbereiche zu vertiefen und sie für den eigenen Unterricht umzusetzen.
Gabriela Huber-Mayer
Christian Larsen, Claudia Guggenbühl. Yoga. Die 5 Schlüssel zur Gesundheit. Gräfe und Unzer Verlag 2021. 320 Seiten, Fr. 38.90