Unser Atemverhalten hat grossen Einfluss auf unsere Gesundheit und unseren Gemütszustand, das belegen viele Studien und zahlreiche neue Bücher. Im Yoga wird die grosse Bedeutung der Atmung und ihre Auswirkung auf Körper und Geist seit jeher hervorgehoben. Atemschulung, Pranayama, führt dazu, dass der Körper gesund und der Geist ruhig wird. Anders gesagt: Unsere Atmung ist unser naheliegendstes Heilmittel.
In der aktuellen Ausgabe stellen wir den tibetischen Yantra Yoga vor, in dem der Atem den Bewegungsrhythmus und die Dauer einer Stellung bestimmt, und gehen ausführlich auf das neue Atembuch des renommierten Yogalehrers R. Sriram ein.
Ein anderes Heilmittel, das uns immer zur Verfügung steht, ist Lachen. Die Yogalehrerin und Komikerin Margarete Bornet verbindet in ihren Kursen Humor und Yoga und passt damit in eine lange Linie spiritueller Lehrer*innen, die oft und so herzhaft lachen. So hat der Dalai Lama einmal gesagt: «Mein liebstes Hobby? Lachen!»
Themen im Heft:
- Yantra Yoga: Zurück zur natürlichen Atmung
- Der Atem – Spiegel des Selbst
- Yoga und Erschöpfung
- Die acht tibetischen Glückssymbole
- Mit Asanas das Wurzel-Chakra stärken
- Im Porträt: Margareta Bornet
- Ein ayurvedischer Blick auf die Fibromyalgie
- Auszeit auf der ostfriesischen Insel Spiekeroog
- Der indische Gott Rama ist der perfekte Herrscher
- Polarity Therapie: klare Worte lassen die Energie fliessen
- Mediale Quantenheilung: alle Ebenen verbinden
– Neue Bücher zu Chakra-Yoga , Yoga und Spiraldynamik, vegan kochen, Immunpower mit Ayurveda, Kinderyoga, das Leben als Lehrmeister und vieles mehr
Viel Spass beim Lesen wünscht die Redaktion von „Yoga! Das Magazin“!
