Klein aber oho! Und schon fast eine Kultfigur – der kleine Yogi. In seiner Einfachheit und Direktheit zaubert sie/er ein Schmunzeln ins Herz und Gesicht. Das liebevoll gestaltete Buch mit seinen Illustrationen, die eigentlich Metaphern sind, ist simpel, inspirierend und hat zugleich Tiefgang. Es richtet sich sowohl an das Kind in uns wie auch an die innere Weisheit. Und besteht aus einer tollen Mischung zwischen wertvollen Anregungen, wie wir unsere Wertschätzung ausdrücken können, und vielen leeren Seiten.
Das Buch lädt uns ein, den Fokus über drei Wochen auf das Aufbauende und Positive im Leben zu lenken. Jeden Abend bewusst zu reflektieren und vor dem Schlafengehen ins Dankbarkeitstagebuch zu schreiben, was wir über den Tag an Gutem und Schönem erlebt haben. Es gibt wertvolle, einfache Anregungen, das Gefühl der Dankbarkeit und somit auch der inneren Zufriedenheit zu stärken. Uns immer wieder bewusst zu werden, welche Ressourcen wir im Innen und Aussen besitzen, und diese zu würdigen.
Das Dankbarkeitstagebuch ist ein Arbeitsbuch mit verschiedenen Schwerpunkten: In der ersten Woche liegt der Fokus auf der Alltagswelt. In der zweiten Woche geht es um den zwischenmenschlichen Bereich. In der dritten Woche um den Weg, die eigene Entwicklung.
Dankbarkeit ist absichtslos und entspringt einem tiefen Gefühl von Freude und Liebe. Dankbarkeit drückt ein tiefes Vertrauen in etwas aus, das grösser ist als ich. Je mehr wir das Gefühl von echter Dankbarkeit kultivieren, desto mehr stärken wir auch Gefühle der Liebe, Freude und Gelassenheit in uns. Und desto unterstützender werden wir nicht nur für uns selbst, sondern auch unsere Mitmenschen.
Ein wunderbares Buch, das ob seiner Einfachheit leicht übersehen werden könnte.
Barbara Burkhardt
Barbara Liera Schauer. Der kleine Yogi. Dankbarkeitstagebuch. Königsfurt-Urania Verlag 2021. 80 Seiten, Fr. 15.90