Diana Sans hat 2019 bereits ein wunderbares, praxisorientiertes Buch zum Tantra Yoga herausgegeben, in dem sie auf ihr grosses Wissen aus ihrer Lehrtätigkeit und ihrer praktischen Erfahrung zurückgreift. Nun hat sie ergänzend dazu ein Kartenset mit einem Anleitungsbüchlein zusammengestellt, das Impulse gibt, die sich einfach in die Yogapraxis integrieren lassen und diese vertiefen.
Die Karten sind gemäss den drei tantrischen Übungswegen unterteilt: der Weg des Körpers (Übungen), der Weg des Geistes (Reflexionen) und der Weg der Seele (Impulse). Sie lassen uns ganz konkret erleben, was Tantra ist: das bedingungslose JA zum Leben – egal ob es gerade schön, schwierig, profan oder zutiefst spirituell ist.
Für die Tantriker*innen ist der Körper kein Hindernis auf dem spirituellen Weg, sondern das beste Instrument, das uns zur Erweiterung unseres Bewusstseins zur Verfügung steht. So zeigt zum Beispiel die Stellung des Adlers, Garudasana, wie alles miteinander verbunden ist. Wenn wir die Beine und die Arme verschlingen und auf einem Fuss stehen, bringen wir die weibliche und die männliche Körperseite zusammen und drücken damit das untrennbare Ganze aus. Wir sind immer Shiva und Shakti, die stille, zeitlose Weite des Raumes und die dynamische, schöpferische Kraft der Form.
Die Reflexionskarten enthalten Aussagen, über die nachzudenken sich immer wieder lohnt: Nährt oder leert eine Entscheidung mein Herz? Wie fühlt sich das im Körper an? Oder: «Ich bin.» Ja wer genau? Welches sind die wichtigsten Rollen, die ich einnehme? Mutter, Tochter, Lehrerin, Freundin? Was bleibt, wenn all diese limitierenden Konzepte wegfallen?
Die Impulskarten wiederum kultivieren den subtilsten und am wenigsten greifbare Weg des Tantra. Sie geben Anstösse, um die Intuition zu fördern und die innere Wahrheit zu entdecken, die in uns allen liegt.
Das Anleitungsbüchlein rundet das reichhaltige Kartenset ab. Hier finden sich ein kurzer Abriss über die tantrische, nicht-dualistische Philosophie, Hintergrundinformationen zu den einzelnen Karten und Yogastellungen sowie Bonusmaterial.
Auch mit diesem Kartenset hat Diana Sans ein kleines Juwel geschaffen.
Diana Sans. Tantra Yoga. Der Weg zum grossen JA. 49 Übungskarten. Königsfurt-Urania Verlag 2020. Fr. 31.90