Yoga und Achtsamkeit sind ein perfektes Paar, denn sie ergänzen, überschneiden und bereichern sich gegenseitig. Setzen wir uns bewusst mit Achtsamkeit auseinander, wird es leichter, all die Hindernisse zu überwinden, die unser Leben erschweren. Auch wenn wir beim Praktizieren von Yoga automatisch achtsamer werden, lohnt es sich, die Achtsamkeit immer mal wieder ganz bewusst zu pflegen. Denn, wie immer – was wir regelmässig auf der Matte üben, können wir leichter im Alltag umsetzen. Und darum geht es schlussendlich im Yoga.
Weitere Themen im Heft:
– Fokus auf den Beckenboden: Stabilität aus der Mitte heraus
– Asana-Serie: Übungen zum Stärken und Entspannen des Beckenbodens
– Lucia Nirmala Schmidt: Im Yoga braucht es keine Dogmen und Vorschriften
– Vom grossen und kleinen Yoga: dem eigenen Körpergefühl vertrauen
– Die Polaritytherapie hilft, die verschiedenen Ebenen unseres Seins wahrzunehmen
– Ayurveda: Heuschnupfen-Prophylaxe beginnt im Herbst
– Entspannte Aktiv-Ferien in Tirol
– I-Ging: das 5000-jährige chinesische Weisheitsbuch ist bis heute ein Ratgeber für Lebensfragen
– Neue Bücher über regenerierenden Yoga, Yoga in und als Therapie, vom Zen inspirierte Rezepte und eine Hommage an die Fotografie des 20. Jahrhunderts
Viel Spass beim Lesen wünscht Ihnen die Redaktion von „Yoga! Das Magazin“!