Zwar machen sich bereits die ersten Frühlingsboten bemerkbar, doch der grosse Temperaturunterschied an den momentanen Sonnentagen fordert unser Immunsystem immer noch heraus. Mit Schnupfen, Husten, Halsweh und Heiserkeit setzt der Körper ein Signal für eine Ruhepause, um wieder zu Kräften zu kommen und die natürlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Der Ayurveda hat ein gutes Hausmittel bei Stockschnupfen und Nebenhöhlen-problemen: Hier ist die Inhalation mit Ajwain-Samen(Trachyspermum ammi) besonders gut. Ajwain ähnelt im Geruch unserem Thymian und wirkt Kapha- und Vata-reduzierend, desinfizierend und krampflösend auf die Atemwege. Geben Sie ein bis zwei Esslöffel Ajwain-Samen auf einen Liter kochendes Wasser.
Auch unsere europäischen Kräuter wirken stark, wie zum Beispiel Tee und Inhalationen mit Thymian, Kamille und Salbei.
Ein Fussbad mit heissem Wasser und einige Tropfen Fichtennadelöl oder Kamillenblüten bzw. Lavendelöl oder Senfmehl kann ebenfalls sehr wohltuend und heilsam wirken. Die Füsse bis zu 15 Minuten darin baden und danach mit dicken Socken sofort ins Bett gehen.