Ama sind Schlacken, die sich nicht nur im Körper, sondern auch auf der emotionalen und mentalen Ebene ansammeln. Unser Hirn wird über die Sinnesorgane ständig gefuttert mit Begebenheiten und Eindrücken, die wir verarbeiten müssen. Worte, Erlebnisse und Beobachtungen können uns beunruhigen und Emotionen wie Wut, Angst oder Aggression hervorrufen. Der Yoga hat mit seinen Körper- und Atemübungen Methoden entwickelt, um unsere fünf Körperhüllen (Koshas) zu reinigen. Damit wir unseren Blick immer wieder ungetrübt auf das Wesentliche richten können.
Lesen Sie dazu den Artikel von Gabriela Huber-Mayer in der aktuellen Ausgabe 5/17.