Yoga und Tanz haben mehr gemein als auf den ersten Blick sichtbar ist. Anjali Sriram, die bekannte Tänzerin und Autorin, beschreibt die yogischen Qualitäten des indischen klassischen Tanzes und bezeichnet den Tanz als „Meditation in Bewegung“. Dabei werden auch Mudras eingesetzt, die Handgesten, die auch im Yogaunterricht angewandt werden. Gertrud Hirschi geht den Nutzen dieser Gesten im Alltag – sie können verblüffende Wirkungen haben.  – Lesen Sie mehr in der aktuellen Ausgabe von  «YOGA! Das Magazin»!

• Editorial
• Inhalt
• Tanzend den vollkommenen Yoga erfahren
• „Der Yoga hat mir die Angst vor der Zukunft genommen“
• Dem Leib Gutes tun, um schwanger zu werden
• Nachhaltige Pflege für schöne Haut
• Wenn die Hände taub werden
  
• Auf La Gomera fliesst das Herz über
  

Tanzend den vollkommenen Yoga erfahren

Thema
Betrachten wir Yoga im Kontext des indischen Kulturraums, k.nnen wir tiefer in sein Wesen eindringen. Shanta, das beglückende Gefühl des Friedens, ist der erste Schritt auf dem spirituellen Weg. Dieses Gefühl kann sehr intensiv im indischen Tanz erlebt werden, denn Tanzen ist Meditation in Bewegung.
Text: Irène Fasel

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„Der Yoga hat mir die Angst vor der Zukunft genommen“

Porträt: Denise Affolter
Denise Affolter ist die erste Rollstuhlfahrerin in der Schweiz, die sich zur Yogalehrerin hat ausbilden lassen. Die 44-Jährige praktiziert seit 17 Jahren Yoga und ist überzeugt, dass er ihr hilft, beweglich und zuversichtlich zu bleiben. Das ist nicht selbstverständlich, denn Denise Affolter leidet unter der Nervenkrankheit Multiple Sklerose.

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Dem Leib Gutes tun, um schwanger zu werden

Ayurveda
Der Wunsch nach einem Kind entspricht einem zutiefst menschlichen Bedürfnis. Ayurveda bietet eine reichhaltige Fülle von Gesundheits- und Ernährungsmassnahmen zur Vorbereitung auf eine gesunde Schwangerschaft und Geburt, deren Kenntnisse in einem eigenen Fachbereich zusammengefasst sind: dem Vaji-Karana, der Wissenschaft von den Aphrodisiaken und den Massnahmen zur Verbesserung der Fortpflanzung.

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Nachhaltige Pflege für schöne Haut

Abstecher
Die Haut ist unser grösstes Sinnesorgan. Entsprechend wichtig ist es, bei ihrer Pflege auf Naturkosmetik zu setzen. Denn Ahimsa, Gewaltlosigkeit, ist nicht nur im Umgang mit unseren Mitmenschen ein Thema, sondern auch im Umgang mit der Natur und – natürlich – mit uns selbst.

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Wenn die Hände taub werden

Reisen
Kribbeln und Taubheitsgefühle in den Fingern und Händen sind unangenehm und beängstigend zugleich. Solche Beschwerden treten recht häufig auf, bei Frauen dreimal häufiger als bei Männern. Nicht immer ist die Ursache das Karpaltunnel-Syndrom (CTS). Regelmässige Yogapraxis und komplementärtherapeutische Massnahmen können helfen, die Ursachen im Bereich des Muskelskelett-Systems zu beseitigen und die Symptome zu lindern.

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Auf La Gomera fliesst das Herz über

Reisen
La Gomera ist die zweitkleinste der Kanarischen Inseln. Das in weiten Teilen ursprüngliche Eiland ist ein Paradies für alle, die Natur und Ruhe lieben und Zeit für sich selbst haben wollen. Ein idealer Ort also, um einen Kurs im „Herzen öffnen“ durchzuführen.

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