Yoga ist ein gutes Werkzeug für Jugendliche, um in der nicht einfachen Zeit des Erwachsenwerdens die innere Stabilität und Selbstfindung zu fördern. Yoga als Freifach in der Schule ist deshalb ein Angebot, das vor allem Schülerinnen gerne nutzen.  Keine Schülerin, sondern eine der grossen alten Damen der Schweizer Yogaszene ist Gertrud Hirschi, die nicht nur eine Pionierin des Yoga ist, sondern auch einiges mit Madonna gemeinsam hat. – Lesen Sie mehr in der aktuellen Ausgabe von  «YOGA! Das Magazin»!

• Editorial
• Inhalt
• Atempause oder Alleskönner?
• Porträt: Gertrud Hirschi
• Die Kraft der Stille
• Pilates bringt Körper und Geist zusammen
• Von Höhepunkt zu Höhepunkt
  

Atempause oder Alleskönner?

Thema
Yoga in der Schule ist heute noch eher eine Seltenheit. Doch es hat Potenzial, will aber professionell geplant und unterrichtet werden. Neben einer fundierten Yogaausbildung sind Erfahrung im Umgang mit Jugendlichen und eine Anpassung des Unterrichtsstils Voraussetzung für langfristigen Erfolg.
Text: Irène Fasel

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Porträt: Gertrud Hirschi

30 Jahre für den Yoga
Forschergeist, Kreativität, Innovation – das und noch viel mehr zeichnet Gertrud Hirschi aus. Auch nach drei Jahrzehnten intensivem Yoga ist die quirlige Frau immer noch voller Elan bei der Sache. Dabei fiel ihr der Erfolg keineswegs in den Schoss.
Text: Gabriela Huber-Mayer

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Die Kraft der Stille

Ayurveda
Ayurveda bedeutet nicht nur die Wissenschaft vom Leben, sondern vom langen und gesunden Leben. Und neben allen Therapien und Mitteln empfiehlt der Ayurveda auch die Schulung des Geistes, denn dieser ist immer beteiligt am Gesundungsprozess.
Text: Kerstin Tschinkowitz

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Pilates bringt Körper und Geist zusammen

Abstecher
Hollywood-Stars wie Julia Roberts und Sharon Stone schwören auf Pilates und auch bei uns ist die ganzheitliche Bewegungsmethode längst in die Fitnesswelt eingezogen. Die Dehn- und Kräftigungsübungen – dem Yoga nicht unähnlich – stärken und formen die Muskeln und verbessern die Haltung. Besondere Aufmerksamkeit schenkt Pilates der Körpermitte und der tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Text: Karin Reber Ammann

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Von Höhepunkt zu Höhepunkt

Reisen
Wer eine Yoga-Ferienwoche erleben möchte, muss sich keineswegs ins Flugzeug setzen. Die hiesige Hotellerie und Tourismuswelt setzt auf Wellness mit Tiefgang, professionelle Yogalehrer und perfekte Organisation. Das tut der Seele gut, dem Portemonnaie und beruhigt erst noch das ökologische Gewissen. Warum also in die Ferne schweifen? Ein Beispiel aus Flims, im Romantik Hotel Schweizerhof.
Text: Irène Fasel

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