Nichts gelingt uns so gut, wie die Tatsache zu verdrängen, dass auch wir sterben müssen. Doch es bleibt eine Tatsache, dass wir mit unserer Geburt auf den Tod zusteuern, dass das Sterben zum Leben gehört. Nidra Yoga hilft, die Angst vor dem Tod zu überwinden und ihn als eine Kraft anzunehmen, die unser Leben bereichert und energetisiert. Es kommt immer auf die Sichtweise an! Unser Leben energetisieren können auch Mantras. Die oft in der heiligen Sprache Sanskrit gesungenen Lieder haben in Form von Kirtan längst Eingang in die Popkultur gefunden. Doch sie sind viel mehr als Lobpreisungen indischer Götter. Richtig angewandt entfalten sie auf feinstofflicher Ebene eine tiefe Wirkung und helfen sowohl bei der Meditation als auch in Lebenskrisen.
Nicht mit Mantras, aber mit Yoga und Meditation hat der deutsche Schauspieler und Frauenschwarm Ralf Bauer einen Weg gefunden, seinem hektischen Leben eine Balance zu geben. Und weil er überzeugt ist, dass das, was ihm gut tut, auch andern hilft, hat er verschiedene Yoga-DVDs gedreht. Das jüngste DVD beschäftigt sich mit den tibetischen Körperübungen Lu Jong.
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Donnerstag, 24. November 2011 um 00:00

pd. Nach dem Mittagessen ist sie plötzlich da, die bleierne Müdigkeit. Das Denken fällt immer schwerer und der Kopf wird es auch. Ein klarer Fall von Schnitzelkoma – im Fachjargon postprandiale Müdigkeit (lat.: post prandium = nach dem Essen)  genannt.
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Dienstag, 22. November 2011 um 00:00

if. Bettina Bäumer – Übersetzerin zahlreicher Grundlagentexte des Yoga und der Meditation – wird im Juli 2012 im Lassalle-Haus ein ganzwöchiges Seminar zur Meditation in der Tradition des kaschmirischen Shivaismus anbieten. Von ihrem Lehrer Swami Lakshman Joo wurde sie zur Weitergabe dieser Tradition autorisiert. (Siehe dazu Porträt in der letzten Ausgabe von YOGA! Das Magazin.)
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Freitag, 18. November 2011 um 00:00

if. Mystisch bedeutet «geheimnisvoll», aber auch «verschliessen», nämlich das Verschliessen von Augen, Lippen und Wunden. Was nicht darstellbar ist, darzustellen, was nicht sagbar ist, zu sagen, das ist der Spagat, den Mystiker wagen, und wodurch sie zu tiefsten religiösen Erfahrungen gekommen sind. Wie kann man das Unsagbare, Undenk¬bare darstellen? Dieser Herausforderung stellt sich das Museum Rietberg in Zürich in seiner derzeitigen Ausstellung.
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Mittwoch, 16. November 2011 um 00:00

kra. Die irische Kräuterkundige Silja hat mit ihrem neuen Buch «Das magische Kräuterjahr» einen praktischen Leitfaden durch den Jahresverlauf geschaffen, in dem sie auf die sich ständig wandelnden Qualitäten der Natur eingeht. Eine Mischung aus Kalender, Tagebuch und Hexenfibel, ist «Das magische Kräuterjahr» mit seinen liebevollen Illustrationen ideal, um tiefer einzutauchen in eine magische Lebensweise, die die Natur als engen Verbündeten versteht und mit erhebenden Festen ehrt.
Die Autorin zeigt, wie leicht und spielerisch sich weibliches Heilwissen wieder in den Alltag integrieren lässt. Dabei wird deutlich, wie freudvoll, lustbetont und diesseitsbejahend sich die von Silja beschworene Naturmystik den Geheimnissen der Natur nähert. Schliesslich ist sie es, die dem Menschen in körperlicher und geistiger Hinsicht Kraft spendet. Da versteht sich ein ökologischer Lebenswandel wie von selbst. Die praktischen grünen Tipps für den Haushalt, für die Küche und für den Garten runden das schöne Buch ab.

Silja. Das magische Kräuterjahr. Lüchow Verlag, 2011. 140 Seiten, Fr. 28.50

Dienstag, 01. November 2011 um 00:00

pd. Um die verspannte Rückenmuskulatur zu lockern und Schäden der Wirbelsäule vorzubeugen, nutzen immer mehr Menschen funktionelle Sitzmöbel. Diese sind aber entweder für den täglichen Gebrauch ungeeignet oder passen optisch mehr in ein Spital als in ein Wohnzimmer. Um Nutzen und Stil zu verbinden, wurde der Mi-Shu-Stuhl entwickelt. Das ungewöhnliche Möbelstück setzt auf ein völlig neues, effektives Bewegungskonzept: Durch die bewegliche Sitzfläche führt der Körper Mikrobewegungen aus, die die Wirbelsäule entlasten. Zudem bestimmen moderne und schlichte Linien die Optik des Stuhls – ein Design, das sich in jeden Wohnraum harmonisch einfügt. Das Möbelstück gibt es in verschiedenen Holzarten – von dunklem Nussbaum bis rötlicher Kirsche.
Der Mi-Shu-Stuhl kann für alle sitzenden Tätigkeiten verwendet werden, bei der Arbeit vor dem PC, beim Essen oder für gezielte Entspannungs- und Muskelübungen. Der Rücken wird so im Alltag ganz nebenbei gestärkt.

Mi Shu besteht aus einem flexiblen, hölzernen Stecksystem: Variable Querleisten dienen dazu, die Höhe individuell einzustellen. Darüber befindet sich – direkt unter der konvex gewölbten Sitzfläche – ein Stuhlgelenk, das ein Schwingen nach vorne und nach hinten ermöglicht.

www.mishu.de

Yoga und Hinduismus sind zwei verschiedene paar Schuhe – nicht zuletzt, weil Yoga keine Religion ist. Trotzdem fliessen viele Symbole aus dem Hinduismus in den Yoga ein, denn die beiden Systeme sind im gleichen Kontext entstanden. Doch während der Hinduismus überall im indischen Alltag spürbar ist, war und ist der Yoga bis heute der privilegierten Schicht vorbehalten. Die gelebte Spiritualität im Alltag asiatischer Länder hat die christlichen Missionare im 19. und frühen 20. Jahrhundert stark beeindruckt. Viele von ihnen setzten sich mit den alten Texten dieser Länder auseinander und kamen mit dem Bedürfnis ins Abendland zurück, der Mystik in der eigenen Religion mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Der Osten hat massgeblich dazu beigetragen, dass die christliche Mystik bei uns eine Renaissance erlebte.
Der Vermittlung zwischen Ost und West hat Bettina Bäumer ihr Leben verschrieben. Die heute vornehmlich in Indien lebende Wissenschaftlerin hat uns den kaschmirischen Śivaismus entschlüsselt und spricht von der „Krönung der indischen Philosophie“.
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Freitag, 05. August 2011 um 10:53

bm. Am Spiraldynamik®-Hauptsitz in Zürich wurde Ende Mai das Sitzlabor eröffnet. Christian Larsen, Arzt und Gründer der Spiraldynamik® und Gastgeber des Anlasses,  schaute dabei weit über den Spiraldynamik®-Tellerrand hinaus. Selber befasste er sich während Jahren mit dem Dauerproblem Sitzen, das inzwischen jährliche Gesundheitskosten in Milliardenhöhe verursacht – ganz zu schweigen vom Leidensdruck des modernen Büromenschen. Der Ruf nach «aktivem Sitzen» reicht da nicht. Das Interesse am gesunden Rücken hat auch handfeste ökonomische Gründe.

Der junge Mediziner und Hirnforscher Dr. med. Patrik Künzler stellte seinen Lymbic® Chair vor – ein High-Tech-Instrument, massgefertigt aus Titan und mit einem Spassfaktor, der nicht zu übertreffen ist: «Der Lymbic® Chair hält nicht nur dauerhaft in Bewegung, er spricht auch uralte Gehirnregionen an – und die reagieren überaus freudig.» Auch Karl Müller, Ingenieur und Erfinder, war mit von der Partie: Er präsentierte seine Kybun®-Produkte und lieferte gleich ein ganzes Sortiment an bewegenden Büroideen – vom Schuh über Stehunterlagen bis zu Laufbändern und Trainingsgeräten. Der deutsche Designer Volker Hundertmark wiederum zeigte eine überaus ästhetische Symbiose zwischen Sitzball und Sessel.

www.spiraldynamik.com

Donnerstag, 04. August 2011 um 00:00

pd. In der Nähe des alten botanischen Gartens in Zürich hat die  Yoga-Ausbildungsschule Lotos Zürich+Basel  ein neues Yogazentrum eröffnet. Der Raum liegt in einem ruhigen Hof an der Morgartenstrasse 15, ist  zentrumsnah, gross und hell. Es werden täglich Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten.  Am Freitagabend  (17 bis 19 Uhr) können ohne Voranmeldung  Yoga-Intensivkurse in verschiedenen Stilen besucht werden, die von der Ausbildungsschule Lotos zu verschiedenen Themen durchgeführt werden.

An Samstagen und Wochenenden finden Ausbildungsseminare für zukünftige Yogalehrende statt (4 Jahre: Yoga-Ausbildung, 2,5 Jahre: Yogapraktizierende).

Weitere Informationen:  www.lotosyoga.ch oder Tel. 061 271 40 86

Mittwoch, 03. August 2011 um 08:34

ym. Am Samstag, 3. September, feiern Remo Ritti¬ner und sein Team 15 Jahre Ayur Yoga Center in Zürich. Um 18 Uhr ist die Eröffnungszeremonie und die Taufe der neuen Yoga-DVD «Kraft und Leichtigkeit» mit Remo Rittiner. Um 19 Uhr gibt es klassische Indische Musik mit Thomas Niggli und Shrirang zu hören und ab 19.30 Uhr wird das Vitalkostbüffet vom Rohkost-Gourmetkoch Boris Lauser eröffnet (fürs Büffet bitte anmelden unter Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können. oder Tel. 076 565 98 26).

Remo Rittiner erhielt 1996 nach intensivem Yogastudium und Yogapraxis mit A. Mohan in Indien das Diplom zum Ayur Yoga Lehrer und Yogatherapeuten. Seit 1997 leitet er das Ayur Yoga Center in Zürich. Im Jahr 2000 begann er, Yogalehrende auszubilden, und seit 2004 bildet er Yogatherapeuten in der Schweiz und inzwischen auch in Österreich und Deutschland aus.

Remo Rittiner hat sich intensiv mit der Yogatradition von T. Krishnamacharya beschäftigt und bei Lehrern wie A. Mohan, Gary Kraftsow, Sriram im Einzelunterricht studiert. In seiner Arbeit als Yogalehrer und -therapeut ist es ihm gelungen, die traditionellen Inhalte des Yoga und Ayurveda in einer verständlichen Art weiterzuvermitteln. Die Integration von westlicher Anatomie im Yoga ist ein wesentlicher Punkt in seinen praxisbezogenen Ausbildungen.

Das Ayur Yoga Center am Bleicherweg 45 in Zürich bietet Yogagruppenkurse, Yogatherapie, Ayurveda¬beratungen sowie Massagen an.

www.ayuryoga.ch