Einen Anker setzen im ungebremsten Gedankenstrom. Einen Moment inne halten und sich überlegen, ob der stressige Gedanke wirklich wahr ist. Ob die verzwickte Situation nicht aus anders sein könnte, als sie auf den ersten Blick scheint. Ob das Gegenüber wirklich so unfair ist, wie ich denke.
Um diese Momente in unserem oft stürmischen Alltag geht es Colette Grünbaum in ihrem wunderbaren Buch „Perlen tauchen mit THE WORK of BYRON KATIE“. Wenn der Anker gesetzt – der stressige Gedanke erkannt – ist, gibt es eine kleine Verschnaufpause. Mit vier einfachen Fragen und Umkehrungen untersuchen wir, welche Geschichten hinter unserem Unglück, unserem Leid, unserem Stress, unserer Verzweiflung stecken und finden Frieden oder vielleicht sogar eine Perle: eine Erkenntnis über unsere Muster, über unsere Sicht der Welt. In einem solchen Moment können wir mit Kopf und Herz erleben, was mit uns und unserem Lebensgefühl geschieht, wenn wir aus der Opferhaltung aussteigen, lang gehegten Groll verabschieden und nicht mehr im Aussen nach Schuldigen suchen. In einem solchen Moment erkennen wir, dass Byron Katie recht hat, wenn sie sagt: „Es sind die Gedanken, die unerträglich sind, nicht die Umstände.“
Der Untertitel des Buches heisst: „52 Anker im Gedankenstrom“. Das Buch besteht aus 52 Kapiteln, die uns während eines Jahres – oder auch länger – mit The WORK begleiten. Die Kapitel tragen klingende Namen wie „Gefühle als Wecker“, „Bitte nicht helfen!“, „Sex? – Lust im Abo“ oder „Neid, dein Entwicklungshelfer“. Jedes Kapitel führt mit einem Text an ein Thema heran und schliesst mit einer Übung ab, die alleine oder zu zweit gemacht werden können.
Mehr dazu in der aktuellen Ausgabe 3.17
Byron Katie ist am Montag, 3. Juli für ein Tagesseminar im Kirchgemeindehaus Neumünster in Zürich (www.die-quelle.ch) und vom 7.-12. Juli führt sie ein Stille Retreat in Engelberg durch (http://beingwithbyronkatie.de). Beide Anlässe können auch online geschaut werden.
Colette Grünbaum. Perlen tauchen mit THE WORK of BYRON KATIE. 52 Anker im Gedankenstrom. JKamphausen Verlag 2017. 165 Seiten, Fr. 23.90